メンタルトレーニング！～ベストを尽くす心の準備⑤～＜有難いとあたりまえ＞

メンタルトレーニング！～ベストを尽くす心の準備～

第五弾！！

今回は、「有難いとあたりまえ」についてお話していきます。

「有難い」

◆有ることが難しい

　めったにないからこそ、有難い

　そう感じたのなら、そのできごとは印象に残っている

　人によってどう捉えるか

　その有難いことも慣れがくる

　感謝の気持ちを伝えるレベルを上げてしまわないこと

　常に、周りの現象に興味をもって過ごしてみよう

　

「あたりまえ」

◆あって当然

　そう思っていること、そう思ってしまっているだけで考え方によって、

　あたりまえのことにも感謝できるようになる

　

　捉え方によって、人は当然と思うことと稀であるということを区別している　

　あたりまえに感謝できると、幸せを感じることが増えます

◆有難いとあたりまえ

　ものごとの考え方で、気持ちや行動が変わります

　忘れてしまわないように、「ありがとう」と伝えよう

　感謝を伝える、心の余裕の作り方　

　感謝を述べることは、できるけれど、その伝える量とタイミング、

　ものごとが多い人ほど、感謝の行動と感謝の言葉が返ってくる。

　いいところ、助かったところ、様々な視点をもって生活できるようになります。

　普段からトレーニングをする

　これは、感謝をいう場面を見つけるという行動でも身に付きますね。

　今日から見つけて、伝えていきましょう！