メンタルトレーニング！～ベストを尽くす心の準備⑧～＜イメトレ＞

メンタルトレーニング！～ベストを尽くす心の準備～

第八弾！！

今回は、「声かけ」についてお話していきます。

◆五感でイメトレ

　想像するという視覚的なイメトレは一般的に行いやすい。

　しかし、実際の場面では・・・

　触覚や聴覚などの様々な情報が入ってくる状況になる。

　手に握るバット、グローブ、ボールの感触。

　周りからの声。（応援やコーチングなど）
　
　映像だけでなくその他の感覚へもイメトレは必要。

◆五感でイメトレ実践！

　聴覚や触覚も研ぎ澄ます。

　実際に使う道具を持って行う。

　聞こえてくる音をイメージする。

　肌を伝う汗を感じる。

　その状況を事細かくイメージするための環境を作り出そう！

◆ワンランクUP！

　良い結果を引き寄せる

　イメトレでは、いいことのみイメージするようにしましょう！

　まずは、理想を！そして、それに見合った技術を身に付けて実践！

　何事もなりたい自分へのイメージから努力が始まります！

　モチベーションを高めるためにも、よいイメージ（成功をしている自分）を想像していきましょう！