野球勉強

メンタルトレーニング！～ベストを尽くす心の準備～ 第五弾！！ 今回は、 「有難いとあたりまえ 」 についてお話していきます。 「有難い」 ◆有ることが難しい 　めったにないからこそ、有難い 　そう感じたのなら、そのできごと は印象に残っている 　人によってどう捉えるか 　その有難いことも慣れがくる 　感謝の気持ちを伝えるレベルを上 げてしまわないこと 　常に、周りの現象に興味をもって 過ごしてみよう 　 「あたりまえ」 ◆あって当然 　そう思っていること、 そう思ってしまっているだけで 考え方によって、 　あたりまえの ことにも感謝できるようになる 　 　捉え方によって、人は当然と思う ことと稀であるということを区別 している 　 　あたりまえに感謝できると、幸せ を感じることが増えます ◆有難いとあたりまえ 　ものごとの考え方で、気持ちや 行動が変わります 　忘れてしまわないように、 「ありがとう」と伝えよう 　感謝を伝える、心の余裕の作り方　 　感謝を述べることは、できるけれど、その伝える量とタイミング、 　ものごとが多い人ほど、感謝の行動と感謝の言葉が返ってくる。 　いいところ、助かったところ、様々な視点をもって生活できるようになります。 　普段からトレーニングをする 　これは、感謝をいう場面を見つけるという行動でも身に付きますね。 　今日から見つけて、伝えていきましょう！

メンタルトレーニング！～ベストを尽くす心の準備～ 第四弾！！ 今回は、 「心構え（心が前） 」 についてお話していきます。 「心構え（心が前）」 ◆何をするにも、心を第一に！ 　物事を始める前には、心構えが重要になってきます。 　自分自身のモチベーションを上げるには、この心構えの手順を踏むことで、目標ややるべきことが明確になります。 　頑張りの軸を決めて取り組もう！ ◆心構え 　心構えという言葉には、心が前とも言い換えられます。 　覚悟を決めて待ち構えることも大切ですが、自分自身と向き合って心を落ち着かせることもメンタル面の安定に重要です！ ◆心が前 　イメージトレーニングを取り入れよう！ 　どんなことをするのかがイメージできれば、気持ちの面でも安心感が得られます！ 　特に初めてやることは、話を聴いてイメージを少しでももつこと！