メンタルトレーニング！～ベストを尽くす心の準備④～＜心が前＞


メンタルトレーニング！～ベストを尽くす心の準備～

第四弾！！

今回は、「心構え（心が前）」についてお話していきます。






「心構え（心が前）」
◆何をするにも、心を第一に！

　物事を始める前には、心構えが重要になってきます。

　自分自身のモチベーションを上げるには、この心構えの手順を踏むことで、目標ややるべきことが明確になります。

　頑張りの軸を決めて取り組もう！


◆心構え

　心構えという言葉には、心が前とも言い換えられます。

　覚悟を決めて待ち構えることも大切ですが、自分自身と向き合って心を落ち着かせることもメンタル面の安定に重要です！


◆心が前

　イメージトレーニングを取り入れよう！

　どんなことをするのかがイメージできれば、気持ちの面でも安心感が得られます！

　特に初めてやることは、話を聴いてイメージを少しでももつこと！



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