メンタルトレーニング！～ベストを尽くす心の準備③～＜根拠のある自信＞

メンタルトレーニング！～ベストを尽くす心の準備～

第三弾！！

今回は、「根拠のある自信」についてお話していきます。

「根拠のある自信」
◆根拠をつくる！

　自分に自信をつけるには、根拠となる自信をつける必要がある。

　○○をしたからこそ、大丈夫！
　○○してきたから、できる！

　実践してきたこと、やってきたことに対して自信をもつことで簡単には崩れないメンタルの支えを作りましょう！

　なんとなくの自信は、言い訳ができてしまうので、考えを変えよう！

「行動からメンタル強化」
◆徳を積む

　ゴミを拾う

　見返りを求めず行動する

　自分の行動に責任をもつ

　感謝を伝える

　メンタルを強化するには、普段の行動や自分自身の癖を変えることです。

　やるといいことはわかっている。
そういったことを少しずつ決めて、実践していきましょう！

　自ら行動を起こしていくことで、習慣を変えていく！

　そして、今までとは違う結果に変えていく！
　考え方を行動から変えてメンタル強化につなげる！