メンタルトレーニング！～ベストを尽くす心の準備②～＜準備をすること＞

メンタルトレーニング！～ベストを尽くす心の準備～

第二弾！！

今回は、「準備をすること」についてお話していきます。

「メンタルは準備」
◆本番に向けて準備をする

　どれだけ想定内で練習を積んで、予想していたことにするかで、落ち着いてプレーするかで、結果が変わる。

　準備にどれだけ真剣に向き合うか
メンタルは、準備から始まる！

「ベストを尽くす準備」
◆心、身体、思考
　この３つの視点から考えてみる！

・心・・・メンタル面
　心の余裕がある、良い結果を引き寄せ　る心の準備！

・身体・・・体力、技術
　ベストを尽くすだけの体力、ベストパフォーマンスを発揮するだけの技術を習得する練習を準備として行ったか？

・思考・・・想定、経験
　最悪を想定して、逆境を跳ね返す打開策を想定内として練習してきたか？また、今までの経験をイメージして、よりベストを尽くすための準備をしたか？

　それぞれの視点から準備をした結果が、自分のメンタルを支えます！

　準備で８割勝負がついていると言われるように、どれだけのことに気を付けて準備したかが問われます！

　まずは、準備をする習慣を身に付けましょう！