キャッチボール！～相手の胸に投げてアウトを取る③～＜ボールを捕る！グラブさばき！＞



キャッチボール！～相手の胸に投げてアウトを取る～

第三弾！！

今回は、「ボールを捕る！グラブさばき！」についてお話していきます。





「素手キャッチ」
◆素手でボールを捕球！

＜ポイント＞

・人差し指が上向きをキープ！
　グラブの面が相手に見える状態をキープすることにつながります！

・肘が曲がっている状態でキープ！
　肘が伸びきってしまうと、可動域が狭くなります。
　肘にゆとりを作り、やわらかいキャッチングにつなげます！

・面を相手に見せることを意識！
　手のひらを相手に見せることで、捕球確率を高めます！

　この練習は、捕ることに特化したものです！


「当て捕り」
◆グラブや素手に当てて捕球！

＜レベル別＞

１、手のひらに当てて握り替え！
　近くから投げてもらったものを手のひらに当てて捕るための基礎練習です。

２、グラブの側面に当てて握り替え！
　掴めないので、自然と投げる手が近くになります。

３、グラブの芯に当てて握り替え！
　ここまでできるようになったら、レベルが高い！
　実践に使える状態です！

　右手をそえる！握り替え特化の練習です！


「グラブトス」
◆二人一組でのグラブトス！

・ノーマルトス
・バックハンドトス

中学生が練習のする回数は、少ないが実践の中での一瞬の判断からのトスは、意外と勝負を分ける。

　実践で使う、低い、速いを意識！

　グラブの出し方、面の向け方、トスのスピード・正確性のUPを目指して練習しましょう！

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