冬トレで可能性を広げよう！～楽しくトレーニング⑤～＜トンボスイング＞

冬トレで可能性を広げよう！～楽しくトレーニング～

第五弾！！

今回は、「トンボスイング」についてお話していきます。

◆目的
　
　ヘッドの重さと走りを体感します。
　また、長いもの（バット）を最小限の力で扱うこと。

◆方法

　整備用のトンボでスイングします。

扱いきれない場合は、軽めのものを使用するか、長い塩ビパイプや物干し竿の先端に軽いおもりをつけてスイングするのもOKです！

※年齢や筋力で長さや重さを工夫しましょう。

◆体感して欲しいこと

・重力
　
　トンボを立てておいて、ねかせようとしたときにヘッドに重みを感じられるようにします。

・遠心力
　
　スイングするときに、ヘッドが遠くに離れていこうとする、速度と重みを感じられるようにします。

　野球のグラウンドなら、ほとんどの場所にあるもので、スイングを鍛える方法です！

　使えるツールをどんどん活用して、理論をもとに感覚を鍛えていきましょう！