習慣とは、チャレンジする勇気

 

習慣をつけるのは２１日（三週間）！

モチベーション（やる気）を高く保つことが重要に思われますが、モチベーションがなくても習慣化されてしまえば、体が勝手に動きます。

実際に、仕事を始めて１年目の秋から５年間ほぼ毎日のように日記を書いてきました。

モチベーション以上に毎日の生活の中からネタ探しや考えを構築する習慣が身に付いていました。

そして、続けた人にしか味わえない感覚。続けた人にしかわからない経験値がそこにはあると実感しています。

                                                   

似たような話で、「体にクセをつけるのは３万回」という言葉を耳にしたことがあります。

野球でいうと、例えば、スイングの形やバントの形、投げ方や捕り方などの正しい動きを繰り返し覚えるために必要な回数です。

毎日１００回の素振りをしたのなら、一週間で７００回、一ケ月で３０００回、１０ケ月でようやく達成します。これは、毎日続けた場合の最短です！

天候不良や体調不良などで、一日でも欠かしてしまうのであれば、体が覚えそこなってしまうかもしれません。それだけ、回数を重ねることは難しいのだと思います。

ぜひチャレンジしてみてください！

 

習慣をつけるのは、難しい。

始めるのは、さらに難しい。

だが、いざやってみると充実していて楽しい。

なかなか始められない、を抜け出したくて一歩踏み出したら、充実した毎日がやってきます！

そして、その充実感を味わうことが幸せだと思えます。

 

やってみようの精神で、一歩踏み出す勇気を自分に与えられる心の余裕をつくりましょう。